De grootste online running & triathlon shop
voor hardloopschoenen en hardloopkleding

Total-Running.nl - Hardloopschoenen

Sporten, voeding en gezondheid

Lars Karmelk Sportbegeleiding

Het afgelopen jaar hebben een aantal sportevenementen de landelijke pers gehaald. Zo werden bij de Dam-tot-Damloop meer dan dertig personen onwel. Bij een marathon in Amerika waren honderden mensen onwel en daar was zelfs een dode te betreuren.

Soms speelt in dat soort situaties het weer een rol, maar vaak heeft het te maken met de getraindheid van de persoon en de voeding en het voldoende drinken. Vaak zijn er bij een evenement niet voldoende drinkposten en bij deze drinkposten kan de loper alleen maar water of een beetje sportdrank krijgen. Niet altijd zal dat voor alle lopers voldoende zijn. Total-Running.nl zal aan deze complexe materie volgend jaar in het webblog meer aandacht gaan besteden.

Om in ieder geval de klanten en de bezoekers van onze webwinkel goed van dienst te kunnen zijn hebben wij contacten gelegd met Lars Karmelk (www.larskarmelk-sportbegeleiding.nl). We zijn er trots op dat we samen met Lars een goede begeleiding voor de sporter kunnen aanbieden.

Bent u hardloper, fietser of bijvoorbeeld een triatleet en zou u zo effectief en verantwoord mogelijk willen trainen, dan bent u bij Lars aan het goede adres. Ook mensen die hun gewicht of de stress onder controle willen krijgen kunnen bij Lars terecht.

U moet wel open staan voor verandering van uw dagelijks bewegen en u moet de bereidheid hebben om samen met Lars op zoek te gaan naar een trainingsprogramma dat rekening houdt met uw (trainings)achtergrond en sociale en lichamelijke mogelijkheden.

Met behulp van een hartslagmeter zal Lars voor u een persoonlijk en optimaal trainingsprogramma maken. De hartslagmeter meet de intensiteit waarop u traint. Deze intensiteit bepaalt enerzijds het trainingseffect en anderzijds de hersteltijd. Voor het trainingsschema absoluut belangrijke kengetallen.

De volgende doelstellingen kunnen worden geformuleerd:

  • Optimaal trainen naast een drukke en stressvolle baan;
  • Het beïnvloeden van de lichaamssamenstelling;
  • Gestructureerd en gezond trainen;
  • Meer kennis krijgen van trainingsprincipes
  • Beter "pieken";
  • De (halve) marathon uitlopen;
  • Lekker en goed bezig zijn zonder blessures;
  • Stappen maken naar een hoger niveau;
  • Gewoon lekker hardlopen.

Al voor een tarief van € 23,00 per maand (exclusief een test) kan Lars u begeleiden. Triatlonatleten kunnen eveneens door Lars worden begeleid. Voor een bedrag van € 27,00 (exclusief test) begeleidt Lars triatlonatleten. Het complete overzicht van de tarieven vindt u op www.larskarmelk-sportbegeleiding.nl.

Wilt u zich aanmelden dan kan dat via info@larskarmelk-sportbegeleiding.nl.