bij Total-Running? Kopen op het internet Hardlopen en veiligheid Info hardloopschoenen Maattabel hardloopschoenen Categorieën hardloopschoenen Eigenschappen van de merken Ontwikkeling Van trimschoen naar hardloopschoen Geschiedenis Info sportkleding Info hartslagmeters Info afstandsmeters / snelheidsmeters Info accessoires Info sportvoeding en gezondheid Blog hardlopen Nieuwsbrief:
Aanmelden - Afmelden Tell a friend
Total-Running.nl - Hardloopschoenen
Ontwikkeling van het hardlopen en de hardloopschoenen
Tijdens de eerste olympische marathon in 1896 in Athene hebben alle deelnemende atleten delen van het parkoers wandelend afgelegd. Niemand keek daar toen van op. Tegenwoordig wordt hier heel anders naar gekeken. Veel lopers vinden het vervelend als ze de af te leggen hoeveelheid kilometers niet geheel hardlopend kunnen afleggen.
In de Runner's World 07 2007 wordt aangegeven dat Jeff Galloway uit eigen onderzoek heeft geleerd dat er een tijdwinst op de marathon is te behalen van wel 13 minuten, door af en toe wat pauzes in te lassen. Het blijkt dat je sneller bent door af en toe te wandelen dan door continu door te lopen.
Hardlopen is een heel oude sport. Al in het oude Griekenland werden er hardloopwedstrijden gehouden. Vandaar dat bij de eerste Olympische Spelen in Athene de marathon al op het programma stond. De afstand van Marathon naar Athene was echter 48 kilometer. Daarom werd de afstand ingekort.
De nu geldende afstand van de marathon, 42,195 kilometer, is pas vastgesteld ten behoeve van de derde Olympische Spelen in 1908 in Londen. De totale afstand kwam in de buurt van de oorspronkelijke historische afstand tussen Marathon en Athene. Dat de marathon uiteindelijk 42 kilometer en 195 meter is geworden is het gevolg van het gegeven dat de start in 1908 plaatsvond op het terrein van Windsor Castle en de finish precies voor de koninklijke tribune diende plaats te vinden.
Het wereldrecord voor de heren is in handen van Paul Tergat, het is momenteel 2:04,55. Het wereldrecord bij de dames is in handen van Paula Redcliff, met een tijd van 2:15,25.
De marathon vergt bijzonder veel van het lichaam. Lopers die de marathon in 2:07 uur lopen hebben een gemiddelde snelheid van 19,8 km per uur. Doordat de marathon fysiek zoveel vraagt van de atleet kan men slechts enkele malen per jaar een marathon lopen.
Ontwikkeling hardloopschoenen
Met name na de Tweede Wereldoorlog heeft de fabricage van hardloopschoenen een vlucht genomen. Daarbij zijn de fabrikanten steeds meer gaan letten op de grip van de schoenen, de demping van de schoenen en hoe de schoenen het transpiratievocht van de voeten goed kan afvoeren. Bill Bowerman, één van de oprichters van Nike Inc., was één van die pioniers.
De goede hardloopschoenen van vandaag zijn allemaal ontworpen om de belasting van de voeten en de benen, ongeveer driemaal het gewicht van de loper, goed te verwerken. Ook corrigeren de schoenen het naar buiten of naar binnen lopen van de loper. Het beste kunnen hardlopers de schoenen na ongeveer 1.000 tot 1.500 kilometer vervangen. Ook moeten de schoenen vervangen worden als ze ouder zijn dan 2,5 jaar. Na deze afstand of na verloop van deze tijd is de demping van de schoenen onvoldoende en loopt de hardloper een grote kans op blessures.
Bij het passen van de hardloopschoenen is het belangrijk dat er ook echt op de schoenen wordt hardgelopen. Het is daarbij aan te bevelen om dat op een harde ondergrond te doen. Dus niet op een loopband. Deze loopband zal meedeinen met het ritme van de loper. Met een camera kan bekeken worden of de schoen neutraal wordt afgewikkeld. Een goed hulpmiddel bij de keuze van de nieuwe schoenen zijn de oude schoenen. Aan de hand van de slijtage kan beoordeeld worden of de nieuwe schoenen hun taak goed zullen kunnen gaan verrichten.
Hardloopschoenen zijn vaak één tot anderhalve maat groter dan de gewone schoenen. Daarmee heeft de voet voldoende ruimte en worden zogenaamde "blauwe tenen" en blaren voorkomen.